Dein System-Scan
Finde in 4 Minuten heraus, wo dein größtes Potenzial liegt – und was dein nächster Fokus sein sollte.
4 Minuten – 5 Schritte
6 Bereiche analysiert
Personalisierte Empfehlung
Schritt 1 von 5
Deine Erfahrung
Bevor wir starten – wo stehst du auf deiner Reise?
Wie viel Erfahrung hast du mit bewussten Körper- oder Geistespraktiken?
Keine ErfahrungTägliche Praxis
5 / 10
Wie gut kannst du subtile körperliche Empfindungen wahrnehmen?
Fällt mir schwerSehr differenziert
5 / 10
Schritt 2 von 5
Geist & Atem
Kalibrierungs-Hebel für dein Nervensystem
Mental
Wie gut kannst du deine Gedanken bewusst lenken?
Gar nichtSehr gut
5 / 10
Wie klar weißt du, was du willst?
Völlig unklarKristallklar
5 / 10
Breath
Wie gut kannst du bei Stress zur Ruhe kommen?
Gar nichtSehr gut
5 / 10
Wie erholsam ist dein Schlaf?
Nicht erholsamSehr erholsam
5 / 10
Schritt 3 von 5
Körper & Ernährung
Kalibrierungs-Hebel für deine Hardware
Soma
Wie schmerzfrei und entspannt fühlt sich dein Körper an?
Viele BeschwerdenVöllig schmerzfrei
5 / 10
Wie beweglich und mobil fühlst du dich?
Sehr eingeschränktSehr beweglich
5 / 10
Nutri
Wie zufrieden bist du mit deiner Verdauung?
Sehr unzufriedenSehr zufrieden
5 / 10
Wie bewusst und ausgewogen ernährst du dich?
UnbewusstSehr bewusst
5 / 10
Schritt 4 von 5
System-Kapazität
Deine Energie und dein Umfeld
Energie
Wie ist dein Energielevel im Alltag?
Sehr niedrigSehr hoch
5 / 10
Wie schnell erholst du dich nach Belastung?
Sehr langsamSehr schnell
5 / 10
Umfeld
Wie unterstützend ist dein soziales Umfeld?
Nicht unterstützendSehr unterstützend
5 / 10
Wie wohl fühlst du dich in deiner Umgebung?
UnwohlSehr wohl
5 / 10
Schritt 5 von 5
Deine Ziele
Fast geschafft – nimm dir einen Moment für diese Reflexion.