Auf den RAAV OS Modulen stehen Aussagen darüber, was Forschung zeigt. Hier steht, woher sie stammen — mit Autoren, Journal, Studientyp und Kennung zum Nachlesen. Wer prüfen will, soll prüfen können.
Die Kurzangaben unter den einzelnen Blöcken auf den Modulseiten verweisen jeweils auf einen Eintrag dieser Liste. Studientyp und untersuchte Gruppe stehen bewusst dabei: Eine Meta-Analyse an Sportlern trägt andere Aussagen als eine Tierstudie.
Mental
Zur Aussage über Erwartung, Placebo und das Erleben von Symptomen.
Hróbjartsson A, Gøtzsche PC (2010)
Placebo interventions for all clinical conditions.
Cochrane Database of Systematic Reviews, CD003974
Systematische Übersicht / Meta-AnalysePatienten über alle klinischen Indikationen, Placebo vs. Nicht-Behandlung
Schwarz KA, Büchel C (2015)
Cognition and the Placebo Effect – Dissociating Subjective Perception and Actual Performance.
PLOS ONE 10(7):e0130492
Experimentelle Studiegesunde Probanden
Atlas LY (2023)
How Instructions, Learning, and Expectations Shape Pain and Neurobiological Responses.
Annual Review of Neuroscience
Übersichtsarbeit
Breath
Zu den Aussagen über langsames Atmen, Herzratenvariabilität und die 4-7-8-Sequenz.
Laborde S, Allen MS, Borges U, et al. (2022)
Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis.
Neuroscience & Biobehavioral Reviews 138:104711
Systematische Übersicht + Meta-Analyse223 Studien, gesunde und klinische Populationen
Goessl VC, Curtiss JE, Hofmann SG (2017)
The effect of heart rate variability biofeedback training on stress and anxiety: a meta-analysis.
Psychological Medicine 47(15):2578–2586
Meta-Analyse24 Studien, n = 484
Zaccaro A, et al. (2018)
How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing.
Frontiers in Human Neuroscience 12:353
Systematische Übersicht
Kirazli G, et al. (2026)
The Effect of 4-7-8 Breathing Exercise Technique on Tinnitus Handicap, Psychological Factors, and Sleep Quality in Tinnitus Patients: A Randomized Controlled Study.
Brain and Behavior 16:e70854
Randomisierte kontrollierte Studien = 48, Tinnituspatienten
Soma
Zu den Aussagen über Gleichgewichts- und Wahrnehmungstraining.
Schiftan GS, Ross LA, Hahne AJ (2015)
The effectiveness of proprioceptive training in preventing ankle sprains in sporting populations: A systematic review and meta-analysis.
Journal of Science and Medicine in Sport 18(3):238–244
Meta-Analyse7 RCTs, n = 3.726, Sportpopulationen
de Vasconcelos GS, Cini A, Sbruzzi G, Lima CS (2018)
Effects of proprioceptive training on the incidence of ankle sprain in athletes: systematic review and meta-analysis.
Clinical Rehabilitation 32(12):1581–1590
Meta-AnalyseSportler 18–35 Jahre
McCaskey MA, Schuster-Amft C, Wirth B, Suica Z, de Bruin ED (2014)
Effects of proprioceptive exercises on pain and function in chronic neck- and low back pain rehabilitation: a systematic literature review.
BMC Musculoskeletal Disorders 15:382
Systematische Übersicht (GRADE)RCTs bei chronischen Nacken- und Rückenschmerzen
Bellows R, Wong CK (2018)
The Effect of Bracing and Balance Training on Ankle Sprain Incidence Among Athletes: A Systematic Review with Meta-Analysis.
International Journal of Sports Physical Therapy 13(3):379–388
Systematische Übersicht mit Meta-Analyse8 RCTs, n = 3.577, Wettkampfsportler
Nutri
Zu den Aussagen über die Darm-Hirn-Achse und zur Einordnung der Bauch-Wahrnehmungsübung.
Cryan JF, O'Riordan KJ, et al. (2019)
The Microbiota-Gut-Brain Axis.
Physiological Reviews 99(4):1877–2013
Umfassende ÜbersichtsarbeitStandardreferenz des Feldes
Silva YP, Bernardi A, Frozza RL (2020)
The Role of Short-Chain Fatty Acids From Gut Microbiota in Gut-Brain Communication.
Frontiers in Endocrinology 11:25
ÜbersichtsarbeitSignalwege kurzkettiger Fettsäuren
Yano JM, et al. (2015)
Indigenous bacteria from the gut microbiota regulate host serotonin biosynthesis.
Cell 161(2):264–276
Experimentelle ArbeitTiermodell — belegt die mikrobielle Steuerung der Darm-Serotoninproduktion, nicht eine Stimmungswirkung beim Menschen
Rastogi V, Singh D, Tekiner H, Ye F, Mazza JJ, Yale SH (2019)
Abdominal Physical Signs and Medical Eponyms: Part II. Physical Examination of Palpation, 1907–1926.
Clinical Medicine & Research 17(1–2):47–54
Übersichtsarbeitdiagnostische Genauigkeit klinischer Palpationszeichen
Rastogi V, Singh D, Tekiner H, Ye F, Kirchenko N, Mazza JJ, Yale SH (2018)
Abdominal Physical Signs and Medical Eponyms: Physical Examination of Palpation Part 1, 1876–1907.
Clinical Medicine & Research 16(3–4):83–91
Übersichtsarbeitenthält die Meta-Analyse-Werte zum McBurney-Zeichen